Archivos Mensuales: septiembre 2010

Yoga y Ayurveda: Un Enfoque Integrador

La palabra Yoga significa unir, combinar, armonizar, integrar. Un enfoque verdaderamente yóguico es inherentemente un enfoque integrativo, que armoniza cuerpo, prana, los sentidos, la mente y la conciencia. No puede reducirse únicamente al cuerpo. Un enfoque yóguico de sanación no es una especialización o una técnica aparte, sino que requiere de una síntesis de todos los niveles y aspectos de la sanación. Por esta razón el Yoga clásico tiene un enfoque de 8 pasos a a través de prácticas diarias y valores desde asanas, pranayama hasta samadhi. Si reducimos el yoga a las asanas (o posturas), no estamos practicando Yoga … seguir leyendo

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Ayurveda y Alimentación

Uno de los principales recursos terapéuticos del Ayurveda, es la alimentación. También es la principal condición de su eficacia, tanto en la prevención como en el tratamiento de las dolencias. El Ayurveda considera que la buena salud depende básicamente de nuestra capacidad de metabolizar con eficiencia toda la información que recibimos, ya se trate de los alimentos que ingerimos, de los estímulos que captamos a través de nuestros sentidos, o de la manera en que procesamos nuestros pensamientos y emociones. Esta visión difiere bastante de la que es habitual y nos lleva a comenzar a observar y tomar conciencia de … seguir leyendo

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Conciencia de nuestra Alimentación

Así como la dieta, junto con otros hábitos cotidianos es crucial para la salud de cualquier individuo, debe quedar claro desde el comienzo que no existe una dieta ideal para todas las personas. Los múltiples factores que debemos tener en cuenta mientras pensamos en una dieta ideal para cada persona y su constitución psicofísica, son los siguientes: Las cualidades naturales de los alimentos. Como pueden alterarse esas cualidades. Los efectos de las combinaciones de alimentos_ combinaciones apropiadas e inapropiadas. La cantidad de comida que se ingiere. Diferencias individuales en la ingesta de comida Los lugares y el clima en donde … seguir leyendo

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Volviendo al estado natural de salud!

Cada uno de nosotros posee una constitución o naturaleza básica, llamada Prakriti. Nuestro Prakriti en estado de equilibrio o armonía nos brinda salud. La enfermedad se genera a partir de una diferenciación o desviación de aquel estado básico de salud, que denominamos Vikriti. El Ego es el factor principal de división y deterioro a nivel personal y también a nivel cósmico. Nos lleva a actuar de manera artificial y a desviarnos de la ley básica de la naturaleza, promoviendo una falsa sabiduría. El Ayurveda tiene por objetivo restablecer nuestra naturaleza básica (Prakriti) permitiéndonos vivir en armonía con él. Pero para … seguir leyendo

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