Archivos Mensuales: noviembre 2010

7 Técnicas de relajación y vitalidad

“No es cuestión de adoptar una postura; no es cuestión de ir a un templo o iglesia. Estando sentado en un rincón de tu casa o bien en el vagón del tren, simplemente cierra los ojos , sin hacer nada, y podrás observarte a ti mismo.” Osho. La relajación es un elemento principal en el proceso de regeneración y en la recuperación energética de la persona que sufre de estrés. Los textos Yóguicos antiguos afirman que si las practicas espirituales solo tuvieran como beneficio la relajación, esto sería suficiente. Existen numerosas técnicas para lograr despertar la cualidad interna de la … seguir leyendo

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¿Cómo empezar a contrarrestar el Estrés?

“Olvídate de la periferia, deja la periferia por algún tiempo, y relájate tan profundamente en tu ser que lo externo desaparezca y solo quede lo interno. Depende de ti. La relajación es una cualidad interna.” Osho. La respuesta natural de relajación que tiene el propio cuerpo es un poderoso antídoto para el estrés. Las técnicas para despertar la conciencia y lograr la relajación como la correcta postura, la respiración profunda, la relajación corporal, el masaje, la meditación y el Yoga, pueden ayudarte a activar esta respuesta de relajación. Cuando estas actividades son practicadas integral y regularmente, te conducen a una … seguir leyendo

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La importancia de la Relajación diaria en el manejo del Estrés

“Recuerda siempre que cada ciclo tiene su tiempo de descanso. Y el periodo de descanso no va contra la actividad; el periodo de descanso genera energía, vitalidad, nueva vida.” Osho. De acuerdo a lo expuesto en el artículo acerca del Estrés, si analizamos la vida y la manera en que se desarrolla, nos damos cuenta que un estado constante de tensión no puede llevarnos hacia resultados positivos. En realidad, se convierte en la fuente de estrés que tarde o temprano destruirá el sistema entero. Todo el complejo de experiencias que tenemos, cuando estamos en equilibrio, se alterna constantemente entre estados … seguir leyendo

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Vive tu Cuerpo, encuentra tu Alma. Ayurveda y Tantra

“En esta naturaleza deshumanizada el hombre pierde el contacto con su propio cuerpo, más concretamente con sus sentidos, con la sensualidad y con el principio de placer. Y esta naturaleza humana deshumanizada produce una conciencia inhumana, cuya única actividad es la abstracción divorciada de la vida real, la mente productiva, la mente racional, ahorrativa y prosaica.” Ken Wilber El Ayurveda entiende al hombre como una conjunción de cuerpo, mente y espíritu. Por eso sus tratamientos ofrecen un abordaje integral y se manifiestan a través de un sistema de cura holística. Este sistema se compone de herramientas que fortalecen y enriquecen … seguir leyendo

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