Archivos de Autor/a: Graciela Schnöller

¿QUE ES LA MEDITACION BIODINAMICA? La palabra Biodinámica se relaciona con la vida que se caracteriza por el movimiento, la evolución y el cambio, características que también corresponden a la conciencia. La Meditación Biodinámica es una meditación esencialmente ayurvédica, su principal objetivo es ayudar a encontrar la técnica adecuada para cada persona, de acuerdo a su biotipo y su momento actual. Esta es la forma más directa para lograr que nuestra mente esté clara y serena, de manera de poder aprovechar las oportunidades que nos brinda la vida. Consiste en un conjunto de técnicas simples y eficaces para reducir el estrés, … seguir leyendo →

El Ayurveda es una antigua ciencia de vida y salud legada por la India. No es solamente un método de curación sino una forma de vivir. Por su carácter dinámico siempre ha permanecido vigente y sus principios son tan actuales como lo fueron hace milenios. Todos los tratamientos ayurvédicos procuran restablecer el equilibrio entre los doshas (biotipos): Vata, Pitta y Kapha, ya que la enfermedad resulta de su desequilibrio (estrés de la conciencia individual). Qué son los doshas? Son fuerzas invisibles que posibilitan el movimiento, la transformación, la cohesión y la liquidez en el cuerpo. Los elementos primordiales se conjugan … seguir leyendo →

Para equilibrar la nutrición y garantizar una buena salud, el Ayurveda recomienda una actividad física frecuente de acuerdo al biotipo y sesiones de masaje periódicas. Estas prácticas, junto con la meditación, han demostrado a través del tiempo que las personas mayores pueden retroceder el reloj de la vida, al menos 25 años. Asimismo, diferentes estudios en Estados Unidos y Europa indican que la participación de personas mayores y de mediana edad en diferentes programas de ejercicios físicos y de yoga, mejora el estado del corazón, la función respiratoria, reduce la tendencia de coágulos de la sangre, la bajada de presión … seguir leyendo →

POSITIVAR EL ESPÍRITU Desde épocas remotas las personas han querido verse y sentirse jóvenes, o sea, experimentar esa Belleza que nos hace irradiar plenitud de forma natural. El Ayurveda entiende que la piel es el reflejo del alma, del estado de nuestro organismo y de nuestra salud. Hoy sabemos que esto es más que la belleza de la piel y apunta a cuidar el espíritu junto con el cuerpo físico. La búsqueda espiritual, el contacto con nuestro ser más puro y esencial, nos permite aliviar el estrés que, para el Ayurveda, es sinónimo de desequilibrio. Muchos estudios sugieren, que encontrar … seguir leyendo →

JOVEN A CUALQUIER EDAD LA PIEL SE ALIMENTA “ El cuerpo es el resultado de la comida. Las enfermedades  ocurren como resultado de una nutrición equivocada” Charaka El Ayurveda considera que la buena salud depende básicamente de metabolizar con eficiencia lo que ingresa al organismo, ya sea, a través de los alimentos que ingerimos, de los estímulos que captamos a través de nuestros sentidos, o de la manera en que procesamos nuestros pensamientos y emociones. Como hemos venido diciendo, cada individuo está íntimamente conectado con su medio ambiente. Teniendo en cuenta esta premisa, la cocina ayurvédica, si bien recomienda ingredientes … seguir leyendo →

“Podemos definir el hábito como una habilidad adquirida de obrar con facilidad” N. Irala. S. J. Las rutinas cotidianas -sadhanas-, el servicio o acción desinteresada -sevas- y las reuniones espirituales -satsanga- contribuyen enormemente a lograr nuestro propósito de vida. Veamos brevemente por qué para el Ayurveda es importante formar hábitos correctos. Al principio, es difícil poner en marcha las prácticas necesarias para vivir una vida en equilibrio. Si te propones adquirir el hábito, todo esto te será mucho más fácil. El propósito en la acción correcta, como respirar bien, relajarnos cuando estamos tensionados, meditar con atención, produce agrado en su … seguir leyendo →

Cuando hablamos de meditación debemos remitirnos necesariamente al Yoga, la ciencia de la cual surge la meditación como una técnica sistematizada. Si bien es cierto de que la meditación es una habilidad que viene al mundo con nosotros, o sea, que cualquiera puede practicarla, para comenzar se necesita una técnica. Fue el sabio Patanjali quien vivió alrededor del siglo VII a. C., quien sistematizó el Raya Yoga que significa “Yoga Real”, en sus famosos Aforismos del Yoga. Estos aforismos consisten en ocho pasos que conducen a los estados de meditación profunda y de supra conciencia (samadhi). Lo cierto es que Patanjali … seguir leyendo →